מפגש 1
- הכרות עם הפילוסופיה יוצאת הדופן של השיטה.
- היסטוריה של נשים ולידה.
- למה ואיך ניתן לחוות לידה קלה יותר, נוחה יותר ובטוחה יותר.
- הבנת העיצוב המושלם של גוף האשה ללידה.
- איך לעזור, במקום להתנגד, לאינסטינקטים הטבעיים של הגוף.
- אוצר מילים ללידה רגועה ועדינה.
- בניית דימוי חיובי של הלידה על מנת לבנות ציפייה ללידה טובה.
- סרטי לידה.

מפגש 2
- המוח המופלא של התינוק שלכם – התקשרות הורה תינוק עוד בזמן ההיריון.
- טכניקות הרפיה מהירות, טכניקות העמקה, דמיון מודרך לזמן ההיריון וללידה. (הכנת גוף-נפש ללידה, הכנה רוחנית ללידה-  הבנה מעמיקה של הנפש בזמן ההיריון, תהליכי התפתחות בזמן ההיריון והלידה)
- טכניקות נשימה מדוייקות לזמן הצירים והלידה.
- הרפיה  מהירה והעמקה. (טכניקות המאפשרות הקלת הכאב בלידה ואף לידה ללא כאב).
- בחירת מקום הלידה הנכון עבורכם. והכנת תוכנית העדפות לידה (איפה ללדת-בית חולים, מחלקת לידה טבעית בבית חולים, מרכז לידה, לידת בית)
- בחירת מלווה הלידה, בחירת הצוות המקצועי (בי"ח, מיילדת בית או דולה) ותפקיד מלווה הלידה בזמן הלידה.
- הכנת הגוף ללידה  - תזונה, פעילות גופנית ויציבה, תרגילי רצפת אגן, עיסוי פרינאום.
- מגע תומך במהלך הלידה.
- סרטי לידה.

מפגש 3
- הבנה מעמיקה על האופן שגופך עובד איתך ולמענך במהלך ההיריון והלידה, וכיצד את יכולה לתמוך בתהליכים שקורים בגוף, באופן טבעי.
- זירוזים, הימנעות מזירוזים לא טבעיים והשגת לידה טבעית.(זירוז לידה טבעי)
- מצבים מיוחדים, ומתי נדרשת התערבות רפואית.
- התמודדות במקרה של סיבוכים בלידה.
- שחרור רגשות מגבילים, פחדים ומחשבות מגבילות.
- סרטי לידה.

מפגש 4
- הלידה – גלים, כיווץ הרחם ופתיחת צוואר הרחם. 
- הלידה – הסבר כללי על המתרחש בגוף בזמן הלידה.
- התמקמות במקום הלידה.
- הכנה ללידת בית – או לבחירת התינוק במיקום הלידה.
- סימנים להתקדמות הלידה.
- כשהלידה נעצרת או איטית מאוד – משמעות הדבר, תפקיד השותף ופעולות.
- להיוולד עם תינוקך.
- הגנה על החוויה האינסטינקטיבית, הטבעית של הלידה
- סרטי לידה.

מפגש 5 
- תנוחות ללידה.
- נשימת התינוק בזמן הירידה ללידה  (נשימות הלידה מאפשרות "לנשום" את התינוק החוצה. נשימות אלה מחליפות את הלחיצות האגרסביות המקובלות).
- לאחר לידה.
- הנקה.
- ההתקשרות עם התינוק והיווצרות המשפחה.​